no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】焼肉　シラス大根　淡麗プラチナダブル 赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
18時
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
焼肉（1人前） 511 kcal
  1863 kcal
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