no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月11日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】焼きあごだし鍋 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り 白ワイン うどん
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ササミの天ぷら（1人前） 330 kcal
18時
ミツカン 焼きあなごだし鍋つゆ（1人前） 8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
タラ（1人前） 30.8 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（0.8人前） 174 kcal
  1598 kcal
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