風俗壊乱(ふうぞくかいらん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月19日(土)

風俗壊乱(ふうぞくかいらん)

< 風霜之任(ふうそう...  | 風流韻事(ふうりゅ... >
「世の中の健全な風俗や習慣が乱れること」
類:傷風敗俗(しょうふうはいぞく)・風紀紊乱(ふうきびんらん)



■テニス
11:30〜 6人
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ダブルス実戦練習ローテーション
・サブリタ
・ダブルスゲーム
☆少人数だったのでたくさん打てた。
バックハンドがだいぶ落ち着いてきた。

■競馬日記
◎中京7R 2歳未勝利
13:25発走 / 芝2000m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 5日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 18頭
★予想
複 10リーブルミノル(泉谷)【2020POG馬】100円・当たり230円
★結果
1着 9マテンロウエール(横山典)
2着 10リーブルミノル(泉谷)
3着 11マイネルグロース(秋山稔)

◎中山9R ひいらぎ賞
14:15発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
5回 中山 5日目 サラ系2歳 1勝クラス (混)(特指) 馬齢 12頭
★予想
複 10地)トーセンマッシモ(田中勝)100円・ハズレ
★結果
1着 6シュネルマイスター(ルメール)
2着 2ワザモノ(薫)
3着 5アラビアンナイト(戸崎圭)

◎中山11R ターコイズS
15:25発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
5回 中山 5日目 サラ系3歳以上 オープン (国際) 牝(特指) ハンデ 16頭
★予想
・複 1レッドレグナント(武藤)100円・ハズレ
・枠連 3【5アンドラステ(岩田望)・インターミッション(石川)】-4【7ドナウデルタ(ルメール)・8スマイルカナ(柴田大)】200円・当たり1,100円
★結果
1着 8スマイルカナ(柴田大)
2着 5アンドラステ(岩田望)
3着 3フェアリーポルカ(和田竜)
☆久しぶりのプラス収支






【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
10866点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
22回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
75回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1193歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
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