風俗壊乱(ふうぞくかいらん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月19日(土)

風俗壊乱(ふうぞくかいらん)

< 風霜之任(ふうそう...  | 風流韻事(ふうりゅ... >
「世の中の健全な風俗や習慣が乱れること」
類:傷風敗俗(しょうふうはいぞく)・風紀紊乱(ふうきびんらん)



■テニス
11:30〜 6人
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ダブルス実戦練習ローテーション
・サブリタ
・ダブルスゲーム
☆少人数だったのでたくさん打てた。
バックハンドがだいぶ落ち着いてきた。

■競馬日記
◎中京7R 2歳未勝利
13:25発走 / 芝2000m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 5日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 18頭
★予想
複 10リーブルミノル(泉谷)【2020POG馬】100円・当たり230円
★結果
1着 9マテンロウエール(横山典)
2着 10リーブルミノル(泉谷)
3着 11マイネルグロース(秋山稔)

◎中山9R ひいらぎ賞
14:15発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
5回 中山 5日目 サラ系2歳 1勝クラス (混)(特指) 馬齢 12頭
★予想
複 10地)トーセンマッシモ(田中勝)100円・ハズレ
★結果
1着 6シュネルマイスター(ルメール)
2着 2ワザモノ(薫)
3着 5アラビアンナイト(戸崎圭)

◎中山11R ターコイズS
15:25発走 / 芝1600m (右 外) / 天候:曇 / 馬場:良
5回 中山 5日目 サラ系3歳以上 オープン (国際) 牝(特指) ハンデ 16頭
★予想
・複 1レッドレグナント(武藤)100円・ハズレ
・枠連 3【5アンドラステ(岩田望)・インターミッション(石川)】-4【7ドナウデルタ(ルメール)・8スマイルカナ(柴田大)】200円・当たり1,100円
★結果
1着 8スマイルカナ(柴田大)
2着 5アンドラステ(岩田望)
3着 3フェアリーポルカ(和田竜)
☆久しぶりのプラス収支






【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
75回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
14分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1193歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
145mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
22回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
10866点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
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