食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月22日（火）

食事
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【朝ごはん】
今川焼き
【昼ごはん】
チーズ塩ラーメン
飴
【間食】

【晩ごはん】
トマトのとろ〜りチーズ鍋
豚のスパイシー焼き
ガーリックシュリンプ
ワイン

【夜食】
黒ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
12時
明星 塩ラーメン（0.9人前） 271 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
19時
ダイショー 白みそ仕立て　チーズ鍋スープ（1人前） 278 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1.5人前） 167 kcal
エビのチリソース煮（0.6人前） 117 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
23時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  1377 kcal
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