食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月23日（水）

食事
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【朝ごはん】
飴
【昼ごはん】
そうめん
モツ煮込み
飴
【間食】

【晩ごはん】
オードブルセット
生ハム
ハモンイベリコ
ハモンセラーノ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
飴（4人前） 46.8 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
モツ煮込み（1.5人前） 324 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
ぽてとさらだ（0.6人前） 102 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
銀河フーズ 生ハム（1.5人前） 177 kcal
ワイン（赤）（5人前） 380 kcal
  1697 kcal
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