no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　2種のカツ
【間食】ハーベストセサミ キリン一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　ブロッコリー　スナップエンドウシーザードレッシング　大根と豚肉煮 マカロニツナサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 21 kcal
11時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 2種のカツ（1人前） 358 kcal
17時
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.6人前） 309 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
マカロニツナサラダ（1人前） 169 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1929 kcal
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