no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月24日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　骨付きローストチキン
【間食】ハーベストセサミ
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　水餃子 ささみときゅうりのサラダ　ミニトマト キリン一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 骨付きローストチキン（1人前） 247 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 169 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） 84.5 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
キリン 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1814 kcal
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