no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
かんころ餅（0.4人前） 178 kcal
16時
大根（べったら漬）（1.2人前） 27.4 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
カリフラワー（0.5人前） 13 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
肉じゃが（0.8人前） 287 kcal
  1939 kcal
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