1月1日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月01日（金）

1月1日（金）
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1月1日（金） 画像1 1月1日（金） 画像2 1月1日（金） 画像3
謹賀新年
昨年はたいへんお世話になりありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20386歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
8時
ロッテ モナ王（1人前） 222 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
10時
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
13時
お雑煮（1人前） 442 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
ITOEN フルーツジュース（1人前） 98 kcal
  2118 kcal
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