1月2日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月02日（土）

1月2日（土）
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1月2日（土） 画像1 1月2日（土） 画像2
新年二日目はスッキリしない天気みたい。
引き続き真冬の装いで防寒対策が必要ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21787歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
ファミリーマート おむすび 塩さば（1人前） 191 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1293 kcal
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