no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月03日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14317歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
餅（4人前） 470 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
10時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
筑前煮（1人前） 290 kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
大塚食品 ボンカレー 辛口 [箱] 220g（0.9人前） 170 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
  2673 kcal
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