食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月06日（水）

食事
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【朝ごはん】
しっぽくうどん
グレープフルーツゼリー
ヨーグルトデザート
【昼ごはん】
タンつけ
【間食】
今川焼き
【晩ごはん】
生ハム
プロセスチーズ
キッシュ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
うどん　小（2人前） 302 kcal
7時
たらみ グレープフルーツゼリー（0.7人前） 118 kcal
ブルボン ヨーグルトデザート（1人前） 128 kcal
12時
タンメン（1.5人前） 848 kcal
15時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
19時
生ハム（5人前） 67 kcal
六甲バター プロセスチーズ（2人前） 120 kcal
ヴィドフランス キッシュロレーヌ（0.3人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 228 kcal
  2138 kcal
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