1月8日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月08日（金）

1月8日（金）
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1月8日（金） 画像1 1月8日（金） 画像2 1月8日（金） 画像3
極寒の朝です。
今日はいよいよ午後からOPです。
30分くらいで終わるみたい。
どうか無事に終わりますように。
合掌
<(_ _)>

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1188歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
煎茶葉（2人前） 13.2 kcal
8時
大塚製薬 カロリーメイトゼリー　アップル味（1人前） 200 kcal
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
  220 kcal
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