no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月12日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
餅（1.8人前） 423 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
11時
かぼちゃの煮物（0.7人前） 59.4 kcal
12時
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
中華丼（1人前） 783 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 239 kcal
里芋の煮物（0.6人前） 46.3 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2317 kcal
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