継続　竹下駅周回ラン（8ｋｍのＰＢ）【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月18日（月）

継続　竹下駅周回ラン（8ｋｍのＰＢ）
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晴　2.2度　それほどの寒さは感じなかったがやはり向い風が強くてきつい
距離：8ｋｍ　タイム：55:58　タイム：6:58 分／km
最初から少し飛ばし気味で走り始めるが最初の1ｋｍがＴＡＴＴＡで8分/ｋｍとコールされた
のはそんなに遅いのかとショックだったがガーミンでは7:34/ｋｍでよくはないがまあま
自分的には7分/ｋｍの感覚で走った
その後は7:14/ｋｍ から7分前半、5ｋｍから6分台で6ｋｍは6分47秒→6分34秒→ラスト6分33秒
前半は7分前半でも何とか走れたが6ｋｍ過ぎぐらいから凄くきつかった
ＴＡＴＴＡは平均ペースが7分だったがガーミンで6分台が達成出来た

【記録グラフ】
気温　朝
2.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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