食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月22日(金)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スシロー14貫
大トロ
紅ずわい蟹包み
真いか
いわし天
真かれい
のどぐろの炙り
【間食】
りんごゼリー
【晩ごはん】
ホッケ
油淋鶏
菜の花からし和え
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
30分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
寿司(1.8人前) 1117 kcal
14時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g(2人前) 130 kcal
18時
ほっけ(1人前) 132 kcal
唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
ほうれん草の辛子和え(5人前) 49.8 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(1人前) 110 kcal
  1790 kcal
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