1月24日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月24日（日）

1月24日（日）
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1月24日（日） 画像1 1月24日（日） 画像2 1月24日（日） 画像3
今朝は雨ですが、9時頃には止むみたい。
それからお散歩に行く予定です。
何しろ昨日は、たったの1,500歩しか歩いていませんからね。(;^_^A

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23303歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.6人前） 186 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
11時
ほっかほっか亭 ビーフカレー（1人前） 590 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.6人前） 30.6 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
16時
前島食品 昆布茶（2人前） 12.8 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
  2327 kcal
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