1月25日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月25日（月）

1月25日（月）
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1月25日（月） 画像1 1月25日（月） 画像2 1月25日（月） 画像3
今日は晴れて気持ちの良い空が広がりそうです。
昼間は暖かくなりそうですね。
頑張ってウォーキングに行かなくっちゃ！^^
午後は、日赤病院にてMRI検査受診。（￥12,900なり(;^_^））

【記録グラフ】
万歩計
29564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.05kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.5人前） 25.5 kcal
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　マスカット味（1人前） 160 kcal
17時
Asahi カロリーオフ スポーツウォーター（1人前） 60 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
18時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
ブリ大根（1人前） --- kcal
  1525 kcal
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