1月25日(月)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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1月25日(月)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日は晴れて気持ちの良い空が広がりそうです。
昼間は暖かくなりそうですね。
頑張ってウォーキングに行かなくっちゃ!^^
午後は、日赤病院にてMRI検査受診。(¥12,900なり(;^_^))
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
21時間
万歩計
29564歩
カロリー比較
食事の記録
1525kcal
体重
74.05kg
【食事の記録】
5時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
6時
焼きサバ
(1人前)
142
kcal
オリジン弁当 大根おろし
(1人前)
10
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
小口ネギ
(1人前)
10.8
kcal
松屋 生野菜
(1.5人前)
61.5
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」
(0.5人前)
25.5
kcal
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本
(1人前)
400
kcal
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー マスカット味
(1人前)
160
kcal
17時
Asahi カロリーオフ スポーツウォーター
(1人前)
60
kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶
(1人前)
4
kcal
18時
稲荷寿司
(1人前)
392
kcal
ブリ大根(1人前)
---
kcal
1525
kcal
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