1月26日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月26日(火)

1月26日(火)

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今朝は暖かいですね。
午後辺りからまた天気が崩れてくるみたい。
昨日、布団を干しておいて正解でした。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
20742歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2022kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) 21 kcal
6時
トースト(1人前) 270 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 25 kcal
イワシフライ(0.4人前) 120 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(無糖)(3人前) 186 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
11時
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本(1人前) 400 kcal
ハウスウェルネスフーズ ビタミンゼリー [チア] 180g(0.7人前) 84 kcal
ネーブルオレンジ(1人前) 59.8 kcal
リンゴ(0.7人前) 64.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  2022 kcal
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