1月27日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月27日（水）

1月27日（水）
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1月27日（水） 画像1 1月27日（水） 画像2 1月27日（水） 画像3
今日は晴れて暖かくなりそうです。
ああ、散歩も頑張って行かなくっちゃね！^^
でも、週末はまた寒くなるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23403歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（0.5人前） 25.5 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
12時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
17時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
タカナシ 人参ジュース（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
  2053 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/01/27 20:31 
前々から思っておりましたが、箸置きがオッシャレ～！
紀文さんもビックリ( *´艸｀)
凡　ハヤト 2021/01/28 03:53 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
特製の箸置きなんですよ。^^
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