1月28日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月28日（木）
21年01月28日（木）

1月28日（木）
< 1月27日（水） 　｜　1月29日（金） >
1月28日（木） 画像1 1月28日（木） 画像2 1月28日（木） 画像3
昼間は晴れそうですが、夜はグッと寒くなるみたい。
風邪には気を付けましょう。
もちろん中国コロナにもですが。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28768歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
プレスハム（2人前） 47.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
CO-OP 茶そば（2人前） 490 kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　グレープフルーツ味（1人前） 80 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
トップバリュ ライトミール　ブロック　フルーツ（0.8人前） 80 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2058 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE