1月29日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日(金)

1月29日(金)

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1月29日(金) 画像1 1月29日(金) 画像2 1月29日(金) 画像3
寒波再来。
また寒くなります。
風邪など引かないように気を付けましょう!

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
22573歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.95kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー(3人前) 21 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ(1人前) 118 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
プロセスチーズ(0.9人前) 61 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
9時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー ピーチ味(1人前) 80 kcal
12時
ビーフカレーライス(0.6人前) 543 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(2人前) 23.6 kcal
温州みかん(4人前) 101 kcal
19時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー ピーチ味(1人前) 80 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
  2301 kcal
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