食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月27日(水)

食事

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【朝ごはん】
ロカボカカオクッキー
ロカボ豆乳ドーナツ
ほうじ茶
【昼ごはん】
しょうが鶏塩ラーメン
あめ
ロカボカカオクッキー
ロカボ豆乳ドーナツ
【間食】

【晩ごはん】
ぼんじり丼
ワイン
生ハム
チーズインソーセージ
鶏の山椒焼き
豚の胡椒焼き
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング(分) のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
DHC おからクッキー チョコ味 40g(0.4人前) 79.2 kcal
丸中製菓 豆乳ドーナツ(0.5人前) 119 kcal
12時
マルちゃん 塩ラーメン(1人前) 424 kcal
(5人前) 58.5 kcal
DHC おからクッキー チョコ味 40g(0.5人前) 99 kcal
モントワール カフェスイーツ 豆乳ドーナツ(0.3人前) 133 kcal
19時
ライス(1.5人前) 353 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
ポークステーキ(0.5人前) 187 kcal
ソーセージ(3人前) 167 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml(1人前) 157 kcal
ワイン(1.5人前) 114 kcal
銀河フーズ 生ハム(1人前) 118 kcal
  2346 kcal
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