no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
五目鶏めし（1人前） 406 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
ギンビス アスパラガスビスケット（0.2人前） 94.6 kcal
18時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
御飯（0.7人前） 165 kcal
きびなご（0.5人前） 46.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
エビチリ（0.5人前） 74.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 303 kcal
  2170 kcal
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