no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
16602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ナポリタン（1人前） 481 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
焼売（2人前） 109 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
五目鶏めし（1人前） 426 kcal
きびなご（1人前） 93 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
白菜（0.6人前） 8.4 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
  2288 kcal
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