no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
餅（2.1人前） 494 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 761 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
デコポン（0.7人前） 36.8 kcal
18時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 144 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
牡蠣（0.8人前） 25.6 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  2231 kcal
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