1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月31日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
清酒（純米）（0.7人前） 130 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
しめさば（0.5人前） 166 kcal
  2181 kcal
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