1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月30日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
14時
グラタン（0.7人前） 295 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
天丼（0.4人前） 228 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2258 kcal
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