1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5919歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
いか（1.5人前） 102 kcal
うに丼（0.4人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2132 kcal
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