緊急事態宣言再延長・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月02日（火）

緊急事態宣言再延長・・・
< LINEで盛んにラ... 　｜　耳鼻咽喉科を受診 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(餅)・磯辺巻き
【間食】

【晩ごはん】
ポトフ・肉豆腐・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨のち晴れ
昨晩の就寝時間11時半　即眠る事が出来朝まで熟睡
9時頃雨が止み、雲の切れ目に青空が見えてきた
今週の天気予報では1週間くらい雨は降らないとのこと
車も今朝の雨で程よく濡れており即洗車をする。
あまり水道水を使わず省エネ洗車だ
今日の散歩は中止　ルームランナーで歩く
緊急事態宣言再延長　終息はいつか・・・
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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