食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月02日（火）

食事
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【朝ごはん】
今川焼き
【昼ごはん】
はま寿司
まぐろあぶり
寒ブリ
あぶり鰯
あぶり鮭
あぶりえんがわ
クラムチャウダー茶碗蒸し
あおさ味噌汁
【間食】
みかん
飴
豆乳ドーナツ
【晩ごはん】
カルボナーラ
ワイン
生ハム
唐揚げ
【夜食】
じゃがバター
発泡酒
ほてい焼き鳥パウチ
ほてい唐揚げ
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニチレイ 今川焼き（あずきあん）（1人前） 173 kcal
11時
寿司（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
温州みかん（4人前） 101 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
15時
丸中製菓 豆乳ドーナツ（0.5人前） 119 kcal
18時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
ワイン（4人前） 304 kcal
生ハム（5人前） 67 kcal
21時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
じゃがバター（0.7人前） 150 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  3060 kcal
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