2/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月04日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
サブレ（1人前） 93 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2208 kcal
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