2/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月03日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
近藤乳業 グレープジュース（0.5人前） 52 kcal
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
すなぎも（2人前） 56.4 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
肉野菜炒（0.4人前） 164 kcal
  2096 kcal
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