no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
8時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
11時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1人前） 80 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1.3人前） 576 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ひじきの五目煮（0.3人前） 16.8 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
焼肉（カルビ）（1人前） 414 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.5人前） 26.3 kcal
キャベツ（2人前） 12 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（0.8人前） 20.8 kcal
はるさめの酢の物（0.5人前） 30.8 kcal
  2388 kcal
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