2月11日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月11日（木）

2月11日（木）
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2月11日（木） 画像1 2月11日（木） 画像2 2月11日（木） 画像3
今朝は3℃と寒いです。
暖かくして散歩に行かなくてはね。
そして日中は晴れて暖かくなりそうです。
最高気温予想は15℃で春の感じになますね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14129歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
玄米茶（3人前） --- kcal
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.8人前） 112 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
玄米茶（3人前） --- kcal
11時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
きつねうどん（0.6人前） 257 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（0.1人前） 7.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 チョコレート効果CACAO72%1包（2人前） 56.8 kcal
16時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
せせり（焼き鳥）（4人前） 140 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1692 kcal
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コメント
ぴぃずま 2021/02/11 15:53 
手袋、残念でしたね。
超高級ブランドだったのに(≧∇≦)
 凡　ハヤト 2021/02/11 16:55 
◆ぴぃずまさま
こんばんは。
そうなんですよ、勿体無いことをしてしまいました。
高級手袋だったのにね。^^
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