気持ちの変化…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月15日(月)

気持ちの変化…↑

< 真夜中の地震…↓  | 気持ち変わらなかっ... >
【朝ごはん】
436.9kcal
【昼ごはん】
501kcal
【晩ごはん】
kcal           
==========================
昨日は飲みました…が…
もう飲みたくて飲みたくて仕方ないっていう気持ちは少なくなりましたね…
朝起きた時も楽しい気分ではないのは変わりないのですが
「あ~また飲んじゃった」という後悔の念もあまり無いですし…
ま、続けてないから当然かとも思いますが…
ちょっとした気持ちの変化があります。
「それでいいのだ!」とバカボンパパに言われそうですね(笑)
こんな感じで週一位になれば御の字ですね(^^)
良く「家では飲まないけど外では飲むねぇ」って人居ますが
ワシ基本外に出る時は車だし、コロナの前から一緒に飲む友達もいないし…
ま、友達が居ないというか、この歳になるとそんなもんですよ…
わざわざ飲みには出ないですから…
昔の仲間でワシが岩手に移る時には声かけて~って言ってくれる
のも居ますけど、彼らももう70超してるしもう街飲みは無いかな(^^;
ジジイになるとそんなもんっす(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
938kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1.142人前) 269 kcal
丸美屋 ペパたま(1人前) 11 kcal
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) 90 kcal
美山 焼肉屋の味(0.08人前) 15 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 14.3 kcal
キューピー 4種のチーズソース(0.8人前) 37.6 kcal
ハルナプロデュース 麦茶(1人前) --- kcal
12時
日清食品 ラ王 汁なし担々麺(1人前) 501 kcal
ハルナプロデュース 麦茶(1人前) --- kcal
  938 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/02/15 15:53
人それぞれですね。
私なんか、月に2~3度しか口にしなくなりましたけど、そのかわりに甘いものが欲しくなってしまって、それもどうよ!と思ってますけどね。
 みたお 2021/02/15 19:09
>そのかわりに甘いものが欲しくなってしまって
それ分かります!
ワシ今までおやつなんか買った事なかったのに色々おせんべいや甘いもの買ってしまいましたわ~
なので甘いものは飴で補給する事にしましたよ。
とりあえず今日も飲んじゃいましたけど(^^;;
明日からは確実に抜きますので(^^;
manakei 2021/02/15 18:30
私はお酒じゃなくてお菓子ですが、やめようと思っていて
食べちゃうと後悔が半端なく
それで却ってストレスになってもっと食べたくなっちゃうんです。
罪悪感がなければ減らせるって聞きますよね。
 みたお 2021/02/15 19:17
煙草を止めたらお酒に、お酒を減らすと甘いものに…
しょっぱいものでも良いんだけど、腎臓に塩分はNGなので…
となると甘いものに…本当は糖尿なので甘いものもNGなんだけど
同時にとなるとストレスになるので今は塩を何とかしようと思っているので
甘いものに行ってますが、やがてはこれも何とかしないと…
2~3年もしたらめっちゃ薄味の物をすすっているのかも(T_T)
打ち水 2021/02/15 18:36
昨日一日開けて飲んだら、キリンラガーが苦く感じた
今日もこれからラガーをいただくよ
後悔翌朝感じることはよくあります
夜までしんけんに覚えてないんだよね。
 みたお 2021/02/15 19:21
ワシも今日は発泡酒飲んじゃいましたわ~(^^;
心入れ替えたはずなのに~(笑)
何だかんだ言ってもビールは美味いですね~♪
ま、ボチボチやって行きましょうや(^^)
小雑把 2021/02/15 21:48
人と飲みに行くのは、まず無くなりましたが、昼飯の時に、熱燗を頼むことが、多くなったのは、年寄りの特権かも。
 みたお 2021/02/15 22:23
お~昼酒ですかぁ~
そりゃ確かにジジイの証かも~(笑)
ワシは滅多に昼飲みはしないですよ。
昼から飲んだのは何年か前の正月にちょっと…
でも、昼から飲むと寝ちゃうので、夜に目が覚めちゃって…
そうすると夜が長い事~(笑)
なので基本飲まないですね~(^^)
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