車の買い換え購入手続き終わる【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月16日（火）

車の買い換え購入手続き終わる
< 春本番に近づく 　｜　リュウキュウサンシ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
とんかつ(千切りキャベツ)・赤だし味噌汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時45分　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
8時に史さんは市川のお義母さんの所へ出掛ける
お義母さんがお世話になっているデーサービスと打ち合わせ
2～3週間置きにお手伝いに行き身の回りの事を手伝っている
役所の出先機関まで行き　所用で使う印鑑証明を取ってくる
昨晩散歩仲間から体調不良で病院外来診療を受けるので
今日の散歩は中止とのLINEで連絡が来た。
今日はものすごい突風が吹き荒れ散歩は自分中止にする
自分も、午後皮膚科を予約していたので3時頃病院に行く
病院では1時間以上の待ち時間、診察が3分くらい　流れ作業だ
夕方史さん帰る　お義母さんは元気だった。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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