リュウキュウサンショウクイがいるらしい【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月17日（水）

リュウキュウサンショウクイがいるらしい
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サーモンの刺身・卯の花・白湯スープ・板わさ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴　
昨晩の就寝時間　11時半　即寝し朝まで熟睡する
9時に散歩に出掛ける　途中仲間と合流して釜の淵へ
今日の釜の淵はあまり散歩する姿も見かけず静かな公園だった。
鳥撮仲間の情報で公園にリュウキュウサンショウクイを撮った画像を
見せてもらった。初めて見る鳥で自分で撮影してみたい
アオゲラが久しぶりに低い位置で撮影できた。
午後から史さんとベーシアへ買い物に出掛ける

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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