痔も少し良い感じ。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月14日（日）

痔も少し良い感じ。
< 痔が相変わらず痛い... 　｜　鹿島いけなくなった... >
五時起きだが、あとやることが二つ三つある。
もっと早く起きるのがいいか。
PCに毛布はいいかも。
新講座の申し込みする。
手帳を、すぐに机上に出す。
昨日食いすぎたか。
【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
21回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
500
起床時刻（） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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