痔が相変わらず痛い。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月13日（土）

痔が相変わらず痛い。
< PCを隠せ。 　｜　痔も少し良い感じ。 >
痔を早く治したい。
排便後に痛い。座ると痛い。
何かいい方法がないか？
体重は少しづつ減っている。
【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
515
起床時刻（） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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