PCを隠せ。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月12日（金）

PCを隠せ。
< 痔の調子が少しいい... 　｜　痔が相変わらず痛い... >
体重は順調に減っている。
禁酒、昼抜き継続。
PCを隠せば、いよいよ問題集に着手。
やれることリストを手帳に記入すべし。
【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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