痔の調子が少しいい。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月11日（木）

痔の調子が少しいい。
< 徐々にやる気が出て... 　｜　PCを隠せ。 >
マメに薬を塗るのがよい。
民法改正の本に、いよいよ手を付けた。
大きな一歩！
昼なにも食わないのが効果出た。
ソフトクリームも控えよう。
【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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