痔はまあまあ。でも朝に排便したい。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月25日（木）

痔はまあまあ。でも朝に排便したい。
< 痔が良くなっている... 　｜　朝トイレ行けた。 >
朝に排便したい。
試験までには。
排便してから出発したいから。
プランクはいつやるのがいいのかいまいちわからない。
朝、オニトレからやらないと、スケジュール狂うのか？
【記録グラフ】
腹筋ローラー
30回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
430
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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