3月27日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月27日（土）

3月27日（土）
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3月27日（土） 画像1 3月27日（土） 画像2 3月27日（土） 画像3
今日は21℃まで気温が上がるみたい。
春ですねぇ。^^

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26872歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クラシエフーズ しょうが湯（1人前） 54 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
COOP 肉団子（1.5人前） 95.7 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
レタスのミモザサラダ（0.3人前） 46.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
おかゆ（1人前） 114 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2104 kcal
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