平沙落雁（へいさらくがん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

平沙落雁（へいさらくがん）
< 平沙万里(へいさば... 　｜　兵車之会（へいしゃ... >
「中国瀟湘八景（しょうしょうはっけい）の一つ。また、琴曲の名」

快晴
在宅勤務からの小平へ。
自宅にてTOPVALUBESTPRICE大盛りかにトマトクリーム、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖＋ミルク、コップ半分、オークヒルズキングドーナツ1。
夕食後、何故か疲れてお風呂に入る。
ちょっと仕事のメールをしたりと思ってたけど明日にしよっと、、
特に熱はない。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
32.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1481kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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