平沙落雁（へいさらくがん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

平沙落雁（へいさらくがん）
< 平沙万里(へいさば... 　｜　兵車之会（へいしゃ... >
「中国瀟湘八景（しょうしょうはっけい）の一つ。また、琴曲の名」

快晴
在宅勤務からの小平へ。
自宅にてTOPVALUBESTPRICE大盛りかにトマトクリーム、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖＋ミルク、コップ半分、オークヒルズキングドーナツ1。
夕食後、何故か疲れてお風呂に入る。
ちょっと仕事のメールをしたりと思ってたけど明日にしよっと、、
特に熱はない。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		走行距離
32.5km
走行距離（km） のグラフ
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1481kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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