no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月31日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　筍煮　ささみサラダ ごまドレッシング　厚揚げと青梗菜炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 652 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 89.5 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
厚揚げと青梗菜炒め（1人前） 52.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1768 kcal
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