mamoojisanさん
最新の記録ノート
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21年04月01日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 さばフライ
【間食】リッツ ブラックペッパー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚トロネギ塩味付け焼肉 レタス 厚揚げと青梗菜炒め 筍煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| 切干大根煮（0.3人前） |
55.3 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 さばフライ（1人前） |
522 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚トロネギ塩味付け焼肉（1人前） |
545 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 厚揚げと青梗菜炒め（1人前） |
22.5 |
kcal |
| 筍煮（0.7人前） |
28.4 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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2131 |
kcal |
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