「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2021年04月の記録ノート

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 04月30日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ひじき五目煮
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】あさりの酒蒸し　ほうれん草のお浸し カレーライス　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　レタス　ひじき五目煮 ごぼう天ぷら　水菜とツナサラダ 筍と豚肉あんかけ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（水）
【朝ごはん】レーズンパン 目玉焼き　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　湯豆腐　油揚げ煮　生ハムサラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（火）
【朝ごはん】ブドウパン　スパゲティサラダ　レタス コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ホキの唐揚げ和風あん
【間食】リッツ
【晩ごはん】ハンバーグ　レタス　シーザードレッシング ご飯　カリー屋カレー 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の中華天ぷら
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリ塩焼き　スパゲティサラダ　レタス 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】皿うどん　おでん
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　厚揚げ煮物　ササミサラダ 玉ねぎ煮　柚子胡椒 ゆで卵マヨネーズ和え　ミニトマト 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王　醤油　キャベツ　ロースハム ちくわ
【間食】
【晩ごはん】餃子　おでん　棒棒鶏　ごまドレッシング 豆腐とシラス揚げ　ポン酢　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビカツ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】 ハタハタ　ミニトマト　レンコンはさみ揚げ ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　コロッケ　鶏の唐揚げ キャベツ　シーザードレッシング
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】筍チンジャオロース　ハムサラダ　シーザードレッシング ナスの揚げ浸し　ジャーマンポテト イチゴ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ　おろしのたれ　ほうれん草のお浸し ナスの揚げ浸し　青梗菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 黒毛和牛コロッケタルタル焼き
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ベーコンじゃが カニ風味酢の物　小松菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の天ぷら天つゆあん
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　厚揚げ煮物　甘オニオンスライス トマト ベーコンじゃが アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ニンジンカラムーチョサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　生ハムサラダ　シーザードレッシング　切干大根煮　　キャベツとシラス和え　トッポギと豚肉炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　筍煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　ワカサギ素揚げ 棒棒鶏　ニンジンカラムーチョサラダ 焼き玉ねぎ　ナスの揚げ浸し
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 04月16日（金）
【朝ごはん】山菜おこわ　味噌汁　ベーコンエッグ にんじんシリシリ
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】いわし甘露煮　水菜とツナサラダ 油揚げ煮　オニオンスライス　トマト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具 あらびき豚肉のシューマイ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　マカロニサラダ 蕨お浸し　筍煮　にんじんシリシリ 棒棒鶏　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の黒胡椒揚げ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】トンカツ レタス　マカロニサラダ　湯豆腐 キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鮭の磯辺揚げおろしポン酢
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め　厚揚げ煮物 豚キムチ　生ハムサラダ　シーザードレッシング オニオンスライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚肉のフリッター
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き 筍煮　きんぴらごぼう　高野豆腐煮 スナップエンドウ　レタス　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り【夜食】
【今日の感想】
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 04月11日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】肉うどん　エビ天ぷら
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チャプチェ春まき　生ハムサラダ　湯豆腐 シーザードレッシング　きんぴらごぼう 餃子　ほうれん草のお浸し　青梗菜炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月10日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】餃子　ピーマンとシラス焼き　筍 淡麗プラチナダブル　赤ワイン 焼酎のお湯割り
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆乳鍋　キャベツ　油揚げ　人参　豚肉 筍と豚肉あんかけ　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばのから揚げカレーソース
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　筍と豚肉あんかけ キャベツとウィンナーカレー炒め 春菊のお浸し 　ササミサラダ　ごまドレッシング 筍ご飯　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　カリー屋かりー　特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　湯豆腐　キャベツとウィンナーカレー炒め　かに風味酢の物 厚揚げと小松菜煮　筍チンジャオロース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　あらびき豚肉のシューマイ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】筍チンジャオロース　ピーマンとシラス焼き おでん　ハムサラダ　シーザードレッシング レンコンと鶏肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（月）
【朝ごはん】山菜おこわ　味噌汁　鮭塩焼き 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ジャンボチキンカツ
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　おでん　筍と豚肉煮　レンコンと鶏肉煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ナスとトマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　茄子素揚げ　ほうれん草のお浸し 蒸し鶏　大根と豚肉煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ササミ春巻き　大根と豚肉煮　揚げ出し豆腐 ゆで卵マヨネーズ和え　レタス 厚揚げと青梗菜炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミの天ぷら
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　ほうれん草のお浸し シラス大根　にんじんシリシリ 筍と豚肉煮　オニオンスライス ポン酢　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばフライ
【間食】リッツ　ブラックペッパー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚トロネギ塩味付け焼肉　レタス 厚揚げと青梗菜炒め　筍煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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