平伏膝行（へいふくしっこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月03日（土）

平伏膝行（へいふくしっこう）
< 平談俗語(へいだん... 　｜　平平凡凡（へいへい... >
「高貴の人の前で恐縮して進み出るさま。ひれ伏し目を伏せて膝頭をつけてはい進むこと」

曇
せっかくの休みだったが富士吉田まで行くことに。
大賀うどんにて肉うどん並盛。

■競馬日記
◎阪神９Ｒ　アザレア賞
14:30発走 / 芝2400m (右 外) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 阪神 3日目 サラ系３歳 １勝クラス (混)(特指) 馬齢 8頭
★予想
複　1リーブルミノル【POG馬】(松山)・当たり
★結果
１着　１リーブルミノル【POG馬】(松山)
２着　６モンテディオ（池添）
３着　８テンカハル（吉田隼人）
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
185.4km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3412点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1508kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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