平談俗語(へいだんぞくご)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月02日（金）

平談俗語(へいだんぞくご)
< 米泉之精（べいせん... 　｜　平伏膝行（へいふく... >
「日常の会話で使われるごくふつうの言葉」
類：平談俗話（へいだんぞくわ）・俗談平話（ぞくだんへいわ）

曇
在宅勤務からの入間市内、午後は有給予定。
自宅にてハンバーグ(昨日の夕食の残り)、co-opクオリティアーモンドリーフエスプレッソ仕立て1枚、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖＋ミルク、KIRKLANDspringwater1/5。
予定通り有給取り、午後ラン!
お客様クレーム、社長、上司に叱られるというトリプルバッドデイ⤵
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
9.02分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
9.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
5.89km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
53.1分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7001点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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