平談俗語(へいだんぞくご)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月02日（金）

平談俗語(へいだんぞくご)
< 米泉之精（べいせん... 　｜　平伏膝行（へいふく... >
「日常の会話で使われるごくふつうの言葉」
類：平談俗話（へいだんぞくわ）・俗談平話（ぞくだんへいわ）

曇
在宅勤務からの入間市内、午後は有給予定。
自宅にてハンバーグ(昨日の夕食の残り)、co-opクオリティアーモンドリーフエスプレッソ仕立て1枚、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖＋ミルク、KIRKLANDspringwater1/5。
予定通り有給取り、午後ラン!
お客様クレーム、社長、上司に叱られるというトリプルバッドデイ⤵
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
9.02分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1498kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
走行距離
9.5km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7001点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
5.89km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
53.1分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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